TGIF x STUDIO

ENDELIG er det fredag. Jeg er veldig klar for det som skal gå ned de neste dagene. Denne helgen skal jeg nemlig tilbringe tid i studio og jeg tror det blir skikkelig bra. Jeg har brukt mye tid de siste månedene på å skrive låter og å prøve å finne ut hva jeg vil gi ut og hva jeg vil gi ut først. Hva slipper man liksom  som første singel? Hva skal jeg si, hva skal jeg dele? Hva sier det om hvem jeg er og hvem jeg vil være?
Vi har bestemt oss og jeg tror det blir noe litt anderledes enn hva de fleste forventer av meg, men det er jo bare bra. 
Følg meg gjerne på snapchat @Suzydontknow (eller bildet nedenfor) for å få liveoppdateringer i helgen og videremed slipp og livet generelt.



Jeg gleder meg masse til å dele resultatet med dere! 
Håper dere får en nydelig helg. 

xx Zana

Z.A.N.A

Hei!

Det er kanksje på tide å tørke støv av denne bloggen. Akurat nå sitter jeg hjemme i sofaen med en kopp te. Jeg bobler av glede. Jeg har nemlig nyheter! 
Dere har kanskje lagt merke til at jeg har skiftet navn  på alle mine sosiale medier.  Zana er mitt nye artistnavn og er det navnet jeg skal gi ut musikk under fremover. JEG SKAL GI UT MUSIKK! 
Jeg skal prøve å oppdatere her ganske gjevnlig med hva som skjer fremover, legge ut bilder og chatte litt, men jeg er nok mest aktiv på facebook, snap og instagram. 

Insta @Zanagramz
Face @Zanabook
Snap @Suzydontknow

Jeg blir superglad om dere vil følge meg og bli med på reisen. Let`s hang!

Tegnet av Sara Ahnlund <3
xx Zana

Dessert til frokost?

I går laget jeg meg en "over night" frokost. Jeg laget en chia-pudding som jeg har laget noen ganger før, men denne gangen ble det med litt raw kakao. Det føltes som å spise en sjokoladepudding, minus all den dårlige samvittigheten. 
Chiafrø er en god kilde til Omega-3, kostfiber og proteiner bla. og denne oppskriften er full av godsaker! 

Vegansk, glutenfri 
Slik lager du den;


Ingredienser til to porsoner
Den er veldig mektig

3dl Mandelmelk (eller annen plantemelk)
4ss rå kakao
3,5ss chia frø
Søtning etter smak og eget ønske. Jeg brukte litt lønnesirup.

Fremgangsmåte

Det blir ikke mye enklere en dette.

1) Du blander sammen ingredensene i en kopp eller bolle og rører sammen. Jeg lagde bare i èn, men det ble altfor mye, så jeg har spart resten til i morgen.



2) Sett den i kjøleskapet i 4t eller over natten. Denne delen har jeg sett flere forslag på. Noen sier at man må røre etter en time ca, men det gikk helt fint å bare la den være.

3) Nå er du klar for frokost! Du kan spise puddingen som den er, eller du kan gjøre som meg å garnitere den med ting du liker. Jeg tok litt kokkosmasse, gojibær og knuste valnøtter.





 

Håper det smaker!! 


Inspirasjon

Da var det mandag igjen. Det er jo ofte den tyngste dagen i uka. Denne mandagen derimot er jeg så klar for å ta fatt på livet og hverdagen at det skulle ikke vært lov. Jeg har vært dårlig i helgen, men nå føler jeg meg mye bedre og klar for dagen med skole, bloggprosjektjobbig med Daniel og demoinnspilling. 
De siste ukene har jeg vært så utrolig inspirert. Jeg har så mange prosjekter på gang at jeg snart bobler over av glede! 
Jeg har oppdaget så mye ny musikk som gir meg masse nye ideer, jeg har fanstastiske folk i livet mitt, både nye og gamle som får meg til å smile og le og både inspirerer og pusher meg til å nå nye mål hver eneste dag. I tillegg har jeg kjørt i gang et par samarbeid om funker sykt bra, både musikalsk og på blogg. Det er så vanvittig gøy! 


Denne uken var jeg på Girls In Music sitt seminar på popscenteret. De kalte det "Hvordan lage en HIT". der fikk vi masse fin informasjon og hete tips om inspirasjon, låtskrivingsprosessen, produskjon og markedsføring. Ble en del rikere av å møte opp der for å si det sånn. Anbefaler alle jenter som driver med musikk eller vil drive med musikk å ta en titt innom der for fremtidige arrangementer. Jeg lover deg at det er verdt det!

En annen ting som er verdt å nevne her er at jeg for en stund siden var på konsert med Gabrielle (for tredje gang). Der åpnet Skinny Days for henne. Og der fikk jeg et nytt favorittband på kjøpet. Jeg og kjæresten skal se dem igjen den 13. på Get Dancy på Parkteateret.
Jeg gjorde et cover av dem. Om du er interessert i å høre, så er det bare å hoppe over til min facebook (gi meg gjerne en like også, om du vil høre mer). Der er også link til min deltakelse på The stream. Hyggelig om du ville ta en titt på den også. 





Akkurat nå sitter jeg og hører på Rihanna sitt nye album. Snakk om magi!??! Får helt vondt i magen og godt i hjertet samtidig. 

Hva inspirerer deg?

Fokus

I det siste har jeg vært veldig opptatt av å prøve å bli mer organisert og målbevist. Jeg vil så gjerne bruke tiden min bedre. Jeg tror det er viktig for både kroppen og sjelen min å ha litt mer struktur. Ikke bare for meg, men for alle soom har mange baller i lufen på en gang.
Akkurat nå går jeg på skole fulltid. Ved siden av jobber jeg, trener og skriver. Målet må jo være å få til alt så godt som jeg kan med den lille tiden jeg faktisk har. De siste ukene har jeg kanskje brukt litt for mye tid på å se youtube-videoer om organisering og et sunnere liv enn jeg faktisk har brukt på å gjøre forbedringer hos meg selv (anbefaler særlig Mimi Ikonn). Noe har jeg fått til da...


Så langt har jeg begynt å trene yoga og spise sunnere og renere. Det har gjort mye for hodet mitt og gjør alt mye lettere. Jeg har også fått inn faste rutiner på skolearbeid og har lagt en del kule planer med musikken. Mitt neste mål er å få til å stå opp når vekkeklokka ringer. Jeg tror jeg hørte et sted at de fleste får mest gjort mellom 6 og 12 am. Jeg elsker å slumre. Må slutte med det. Tips?

I dag har jeg allerede fått gjort mye av det jeg ville gjøre. Så det må jeg være fornøyd med. Kanskje det har noe med at dagen startet så sykt bra! Spiste frokost med kjæresten min og Daniel.
Vi lagde veganske amerikanske pannekaker og mangopure. Ved siden av hadde vi blåbær og banan. Kan det bli bedre?

 

                                                  

 

 

Nå må jeg gå å gjøre meg klar. Jeg skal nemlig på den norske operaen for å se Giselle med min gode venninne, Simona. 


 

 

To be coninued....

 

 

 

 



Snack, trening, te og vennskap

I går var jeg på besøk hos min fine venninne Veronica. Først lånte jeg henne som stylist. Jeg har en hemmelig greie snart nemlig, så jeg trengte nye klær. Vi hadde nøyaktig 30 minutter på oss og vi klarte det på hengende håret. 
Etter speed-shoppingen så dro vi hjem til veronica, der jeg faktisk har bodd et helt år tidligere. Rart, men hyggelig å være tilbake. 
Veronica har nettopp vært i Tyrkia og hadde med seg tyrksik eplete hjem (himmelsk!!), så det drakk vi.

I tillegg ville jeg prøve meg på noe nytt som jeg altdri har tenkt på før! Har dere prøvd Blomkål "popcorn" ? Hvis dere, som meg elsker blomkål og kunne tenke dere å prøve en ny snacks MÅ dere bare prøve! Det er så enkelt som blomkål, olje, krydder, ovn, nam ferdig på 15 min. 

Jeg har ikke sett Vero på så alt for lenge, så det var godt å catche up! Gleder meg til neste gang.

I kveld skal jeg på min første Yoga-time på SATS/ELIXIA og jeg gleder meg veldig. En kjapp tur hjemom etter jobb for å sifte bare. Det er så deilig å værei gang med treningen igjen at jeg kan ikke beskrive det en gang. Det er så rart det der, hvor vanskelig det er å begynne også er det sååå avhengighetsskapende når man først han kommet inn i det. 
Trener du på SATS? Hva er din favoritt-time?

To be continued...

xx Suzana

Musikk Musikk og mer Musikk

Denne måneden har jeg vært en del i Porsgrunn, der holder min venn  Kent Ortiz til.  Vi har skravlet, vi har sunget, vi har skrevet og vi har ledd mye.
Han promoterer for tiden sin nye singel Si Det Som Det Er, som er en super sommerlåt, produsert av Mats Melby i Cir.cuz. Vi har laget en akustisk versjon der jeg synger refrenget og video av den finner du på hans facebook-side. Den fikk jeg også være med å synge på radio Grenland på mandag morgen på morgenshowet og det var utrolig gøy! Håper det blir mer av det fremover! 

                                       



I dag har Kent sluppet musikkvideo til låta!
Den kan du sjekke ut her:

                             1BD-XNq0M1Q





Det skjer så veldig, veldig mye spennende fremover at jeg vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg. Nye utfordringer, nye mål, nye muligheter. 
Det er et eller annet med våren som inspirerer meg. 


Hva syns du om Si Det Som Det Er (og videoen)?

xx Suzana

To be continued....

I can't get over you

                    

                                       69j11DlwqOM


                                                     Like a thief in the night, you stole my heart. Now I want it back.


Comes and goes in waves

Akkurat nå er det ca tusen låt-ideer som svirrer rundt i hodet mitt. Jeg mistenker at det nå har gått så lang tid siden jeg faktisk satt meg ned for å skrive en sang, at alt jeg har grublet på har kokt over, og kommer nå ut i form av tekst og melodi. 
Det er ikke så lett det der med "normal" døgnrytme og sånn når kreativiteten, som gjemmer seg godt gjennom dagen, kommer dansende frem når klokken passerer midnatt.
Hvorfor kommer skrivesperren når jeg febrilsk leter etter inspirasjon. Hvorfor er hjernen min et eneste virvar av gode ideer når jeg ikke har tid til å sortere de?
HVORFOR? 

Skal bare skrive notater på fem nye tekst-ideer og ta opptak av tre melodier, så skal jeg sove... 

"In the midst of chaos lies creativity"



ZZZZzzzzzzZzzzZzzzzZZzZZZ


To be continued....

New beginnings

I helgen har jeg flyttet inn i ny leilighet med min beste venninne. Jeg elsker leiligheten og så langt er alt helt fantastisk (krysser alle fingre og tær for at det fortsetter). 
På mandag hadde jeg mitt første te-party, men et  par av mine fine kolleger. Vi har ikke alle møblene på plass enda, men vi lar oss ikke stoppe av det. 



I helgen hadde jeg besøk av lillesøsteren min. Hun ble kastet litt rundt i alt flyttekaoset, men vi hadde det veldig hyggelig også. 
Mer og mer kommer på plass i leiligheten og det er gøy. 
Nå er det tilbake på jobb og det er bare å glede seg til resten av mars og alt gøy som skal skje! 

To be continued...



 

Mandag

Pysjen er på, det er musikk i høytalerne, det er te i koppen og det er inspirasjon i kroppen. 
For 2015 har jeg satt så høye mål for meg selv at det ikke finnes noen annen utvei enn å legge all tvil og frykt bak seg og bare stupe ut i det. Det starter akkurat her, akkurat nå og jeg gir meg ikke før jeg har fått til mer enn jeg hadde håpet på. 
Prøver å ikke rope så høyt om det i første omgang, men tiden vil vise om det funker med litt good old fashion blood sweat and tears.

Jeg har nettopp kommet hjem fra Stockholm, der jeg har vært med to gode venninner i helgen. Vi har ikke sovet så mye, men vi fikk med oss noen flotte utstillinger på Fotografiska, mitt livs beste kakao, litt shopping og UFC Fight Night. Det er så rart hvordan inspirasjonen kommer fra de mest uventede stedene noen ganger, men det er herlig også. For en fantastisk by! Neste gang må jeg være der lenger. 

Nå sitter jeg og skriver en plan for de to neste ukene og jeg må bare forberede meg på å jobbe hardt. 
Fokus på musikk, helse, jobb, familie og gode venner. Punktum.

Mandagen må bare komme!

To be continued.... 

Take me away

For et par måneder siden ble jeg spurt om å være med på en av låtene til EPen til CHEF. Det var utrolig gøy å få skrive og synge på Take me Away og nå er endelig resultatet her. Jeg har fått sniklytte litt på resten av EPen og det er så bra. Gleder meg som en unge til å få ha den i spillelista mi. 
Du kan høre take me away på Spotify og SoundCloud og laste den ned på iTunes

I tillegg, mens du venter i spenning på EPen kan du følge CHEF på Twitter, Instagram og Tumblr.

rFTH9Gxp03






To be Continued...

 

 

 

Venner og Sosiale medier

Nå er jeg her igjen! Etter en liten pause og masse kjeft.
Har måttet fokusere på en del andre ting den siste tiden, men nå kan jeg fokusere på det jeg vil igjen. Gøy å være tilbake.

Har tenkt en del på venner i det siste. Hva det betyr å være en venn og hva et godt vennskap er. Jeg er veldig heldig som har så mange fantastiske venner som jeg har. Inkludert min utrolig fine familie.
Jeg vil gjerne være den beste vennen jeg kan være!
Hva syns du er den viktigste egenskapen til en god venn?


I tillegg til å bli en bedre venn skal jeg bli flinkere til å blogge (kanskje ikke like viktig...men). Må jobbe litt med det.
MEN jeg oppdaterer mye mer på mine andre sosiale medier. Bli gjerne venn med meg eller følg meg om du vil :)

Facebook: https://www.facebook.com/pages/Suzana-Marie/
YouTube: http://www.youtube.com/suzydontknow
Instagram: @SuzanaMarie
Twitter: @SuzanaMarie


Legger ut en video i løpet av uka!!


To Be Continued....

Helg!

Når formen ikke er helt på topp så er det vanskelig å få gjort alt det man har lyst til å få unnagjort. Det er aldri noe gøy å henge etter.
Nå skal jeg bare prøve å ta helgen til hjelp å prøve på nytt igjen neste uke. 
Bruker uansett dagen i dag til å få unnagjort litt "kontorarbeid" fra kontoret (også kjent som senga). Legge litt planer og lese litt osv..

Har begynt å lese en bok jeg fikk låne av min kjære roommate Runar. Utrolig inspirerernde. Har du lest den? 




Nå er det foresten bare tre dager igjen av konkuransen jeg er med i på instagram så nå er jeg kjempespent! Det er mange flinke med og jeg trenger den hjelpen jeg kan få. Derfor blir jeg kjempetakknemlig hvis du vil like videoen min. Klemmer til dem som stemmer!
Du må gjerne også følge meg på instagram hvis du ikke gjør det allerede. Jeg skal prøve å være litt mer kreativ på den og bruke den litt mer. Har også lyst til å følge litt flere. Skal vi bli venner? ;)



Hvordan går det med deres nyttårsforsetter? 
Håper alle får en kjempefin helg!



To be contiued...

 



Nytt år, nye muligheter ovs...!

Nå er vi snart en uke inne i det nye året og jeg har endelig landet litt etter en fin jul og en super nyttårsfeiring. Jeg har brukt de siste dagene på å planlegge og å organisere litt og tenkt på hva jeg skal gjøre fremover. Nå er jeg klar for nye utfordringer og nye eventyr.
Jeg har en del ting å finne ut av, men jeg har hørt at ting ordner seg for snille jenter så jeg satser på det.

Nå er jo også selvfølgelig tiden for nyttårsforsetter. Jeg har ikke så veldig store konkrete forsetter i år. Jeg tenker at det er litt lettere å lykkes på den måten. MEN jeg har et par mål alikevel.
Her er mine topp tre:
1. Gjør mer av det som gjør deg lykkelig.
2. Velg de sunne og positive alternativene.
3. Vær snill mot deg selv og andre.

Jeg har selvfølgelig laget meg noen små konkrete mål også. En av de er å fullføre en 30 dagers utfordring med situps og knebøy. Skal se om jeg får lurt med meg noen på å gjøre det med meg.

Har du noen nyttårsforsetter eller mål for det nye året??
Kanskje du har skrevet det i bloggen din? Link meg ;)


To be continued...

Julebord og Santa Baby

På mandag denne uken fikk jeg æren av å synge på et julebord for Oslos husløse. Det var veldig fint. 
Etter at jeg hadde sakt ja til det så slo det meg at jeg ikke kunne noen julesanger. Alstå, man "kan" jo alle sammen, men kan du egentlig teksten på de? 
Jeg lærte meg White Christmas og Santa Baby. Den siste har jeg fortsatt på hjernen og den kommer til å være der til februar.
Det var så fint å synge å få så mange smil og hyggelige ord tilbake mens de spiste dessert.
Må bare takke min gode venn Runar Olsen som spurte om jeg ville være med på dette.

Her er et bilde etter at de hadde handlet inn mat og drikke.


  Her kan du lese om arrangementet: http://www.dinlokalavis.no/artikkel.php?aid=24836&ssoAction=getAuthId

Legger ved en liten video av da jeg sang Santa Baby. Jelestemningen kom faktisk krypende innpå meg da jeg sang denne sangen.
Kvaliteten er ikke bra og jeg fikk ikke til å laste opp hele, men det kommer en video med bedre kvalitet i morgen av en annen julesang. 
Hvilken julesang er din favoritt?
 

 



To be continued...

Nerver

Det er ikke så lett å synge når leppene skjelver og man er tørr i munnen, se proff ut når knærne skjelver eller å spille gitar med fingre som ikke vil samarbeide. Det er ikke før veldig nylig at jeg har kunnet gått opp  på en scene og  føle meg trygg.  

Nå har jeg vært så heldig å alltid hatt fine folk rundt meg som har trodd på meg. Familien min har alltid trodd på meg og vennene mine har alltid vært der for meg. Jeg begynte å synge for andre og har alltid fått overaskende god respons på egne sanger og andres.
Så fikk jeg være med på The Voice 2012 og være en del av en helt fantastisk produksjon med fine mennesker både bak og forran kamera. Der fikk jeg lære mye og vokse mye. Jeg fikk utfordre meg selv ved å være med på noe jeg egentlig var livredd for. 
Jeg møtte Hanne Sørvaag som lærte meg at "De sommerfuglene du kjenner i magen er ikke farlige. Du må  du lære å bli kjent med de og se på som venner som er med deg på scenen".  
Etter The Voice var det plutselig fremmede som trodde på meg også, men enda litt tid skulle det ta før jeg trodde på meg selv. Heldigvis nærmer det seg. 

Jeg har hatt en liten pause fra gitaren min i sommer. All inspirasjon har vært borte og jeg har jobbet så mye at det ikke har vært tid eller lyst.
Første spillejobb etter denne lange tørken var på "Silo Sessions" i Drammen. Utrolig kult konsept og arrangører. Det var godt å komme seg opp på hesten igjen, men det er lenge siden jeg har vært så nervøs for å spille som jeg var da. Jeg ser det når jeg ser på videoen derfra også. Der er den lille redde jenta igjen. Heldigvis har jeg hatt et par spillejobber etterpå som har vist meg at det er gøy og at jeg får det til og at det er dette jeg vil gjøre.  
Legger ved en video derfra. 

Har lyst til å legge ut nye sangvideoer hver uke fremmover og jeg trenger forslag. Vil dere høre cover? Hvilke? Egne?


Har du sceneskrekk? Hva er det skumleste du har måtte gjøre? 

 

To be continued...

Helg, symfoni og fredagssang.

Da var det fredag og endelig helg!
Jeg har hatt to dager fri og skal jobbe hele helgen, men skal få skviset inn litt gøy også. Jeg er så heldig at jeg har en jobb som er litt høy også!


Denne uken og egentlig hele måneden har jeg gått inn i med en ny driv og masse ny inspirasjon. Har lagt masse planer også har jeg begynt å skrive sanger igjen, det er veldig deilig.

Jeg har en bitteliten tjeneste å be dere om, hvis dere har et sekund til overs?
Jeg har bestemt meg for å si litt mer ja og etter litt trusler fra ei god venninne har jeg meldt meg på en konkurranse for å synge en låt av cir.cuz.
Da legger man ut en video av seg selv på instagram der man synger refrenget på den nye sangen. Det har jeg altså gjort og jeg hadde vært evig takknemlig hvis dere hadde gått inn å likt den på @Suzanamarie der dere også gjerne må følge meg, så følger jeg tilbake :)


En ting til før jeg må tilbake på jobb!
På fredager fremover kommer jeg til å legge ut videoer på YouTube.
Hva vil dere høre?


God helg sa dere!

To be continued...

Photoshoot

Må bare først få takke så mye for den fantastiske responsen jeg fikk på forrige innlegg! Jeg er så glad for at så mange er interessert i å følge med. Etterhvert vil det forhåpentligvis komme litt fler interessante innlegg. Jeg har tenkt å være mer aktiv på youtube også så det vil komme sangvideoer av litt bedre kvalitet derfra snart. Dere må gjerne komme med forslag hvis dere har noen.

 

Da jeg bestemte meg for å begynne å blogge igjen så tenkte jeg at den aller først måtte pusses opp litt. Derfor har jeg fått hjelp fra Emily (Perfect Storm Design) til å lage header og design til siden. Det kommer også nytt på facebook, twitter og youtube snart.

 

Etter det tenkte jeg at jeg måtte ha noen bilder. Det trenger jeg jo også på senere stadier i prosjektet mitt. Forrige uke fikk jeg med meg Emily på foto og flinke Simona på make-up og styling og Runar som moral support. Det var veldig kaldt, men det ble fakrisk fine bilder av det! Profilbildet mitt er et av resultatene av denne shooten, men det kommer mer etterhvert. Her er litt behind the scenes bilder ;)

 



 

 

To be continued. 

GOLD

Hei, jeg heter Suzana. Jeg er 20 år og jeg har en tendens til å drømme stort.
Jeg har også en tendens til å bli litt redd for drømmene mine, gjemme meg under dyna og håpe på at det skal skje noe snart. Det kan vel alle være enige om at er en skikkelig dårlig strategi?

Derfor har jeg bestemt meg for å gjøre noe litt crazy og ta litt tak. Project GOLD har jeg valgt å kalle prosjektet. Denne bloggen er ment som en dagbok eller en liten notatbok. På den måten har jeg noe konkret og forholde meg til og kan samtidig dele reisen med de som er interessert i å følge med.

Jeg fikk mye kjeft forrige gang jeg startet å blogge for så å slutte like etterpå. Det er lov til å kjefte nå også, men jeg håper at siden det er en plan med det hele denne gangen at det skal gå bra.

Setter kjempestor pris på tilbakemeldinger og forslag hvis du følger med!

To be continued...

Les mer i arkivet » Oktober 2016 » Februar 2016 » Januar 2016
hits